· CLASES DEL BOX ·
· DESCUBRE EXACTAMENTE EN QUÉ CONSISTEN Y CUÁL SE ADAPTA MÁS A TU ESTILO ·
· WOD ·
Clases de 1 hora de duración. Comenzarás con un calentamiento específico, seguido de una parte de técnica o fuerza de aquellos movimientos que vamos a realizar.
Tras esto, llevaremos a cabo unos 15 minutos dinámicos de mayor intensidad donde realizaremos los ejercicios finales de la sesión.
· HALTEROFILIA ·
Sesiones que consisten en la mejora técnica de los movimientos más importantes de la disciplina de la halterofilia: la arrancada y el dos tiempos.
Para aquellos que quieren ir un paso más allá, disponemos del Club Halterofilia Sagunto. ¡Únete a nuestra comunidad de campeones locales y nacionales!
· HYBRID ·
El Hybrid trata de clases sencillas con el objetivo de obtener una mejora aeróbica, a la par que realizar ejercicios funcionales técnicamente sencillos, como por ejemplo zancadas, sentadillas, empujes de trineo y más.
Una opción ideal para ganar resistencia, fuerza útil y mejorar tu condición física de forma equilibrada.
· GIMNÁSTICOS ·
En estas sesiones nos centramos en enseñar la técnica necesaria para ejecutar los movimientos más comunes del Cross Training: dominadas, flexiones pino, muscle ups, y más.
Todo eso que ves en los WODs y piensas: “ni en sueños lo podría hacer”. Aquí te enseñamos a hacerlo.
· BOX KIDS! ·
Trae a tus hijos e hijas los sábados a las 10:00 y deja que se enganchen al deporte en nuestras sesiones KIDS!, diseñadas para niños de entre 5 y 12 años.
Se lo pasarán en grande practicando ejercicios adaptados, seguros y beneficiosos, mientras aprenden a moverse, a respetar normas, a trabajar en equipo y a disfrutar del esfuerzo junto a sus compañeros.
· OPEN BOX ·
En nuestras instalaciones disponemos de espacios con mancuernas, barras, máquinas y todo lo que necesitas para realizar tus propias rutinas. Además, si necesitas consejo, ayuda o simplemente algo de guía, podrás acudir sin problema alguno a cualquiera de nuestros coaches, siempre dispuestos a echar un cable.
Disponemos de OPEN BOX ininterrumpidamente durante todo el día.